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肩こり 原因

肩こり 原因

肩こり(肩コリ)はいとしま整体院こもれびへ

ここ最近慢性的な肩こりでご来院される方の

数が増えていると感じます。


恐らく従来から言われていたパソコンのみならず、iPhoneやiPad

などのスマートフォンやタブレットPCが爆発的に普及している

ことも背景にあるのではと思います。


その他にも家事に忙しい主婦の方や、携帯型ゲームをする

子供たちも含め、今や肩こりは国民病と言っても差し支えないほど

私達を悩ませています。


肩こりは悪化すれば頭痛や吐き気を引き起こすほど辛いものですが、

世間的には「肩こり程度で辛いなんて言うな」という風潮もあり、

その辛さを誰にも理解してもらえず、悲しい思いを経験した方

もいらっしゃるかと思います。

糸島 肩こり 整体

肩こり 知っていましたか? 糸島整体院

私たちの頭の重さは体重の約1割程度あります。

大人で言うと大体5~8kgくらいある計算になります。


分かりやすく物に例えると、大体ボーリングのボールと同程度の

重さがあります。


これだけ重たいものが身体の一番上に乗っているのが、

私達の身体なんです。


さらにPC作業やスマホを操作するために、この重たい頭が

身体の軸から離れて行くわけです。


すると首や肩の筋肉はその重さを支えるために、常に強い負荷が

かかるわけですから、「肩こりになりやすい」というのも、

ご納得頂けるのでは無いでしょうか。

肩こりの原因1  不良姿勢  糸島整体

姿勢が悪いと肩こりになりやすくなります。

特に背中が丸まっている(猫背)の人は特に要注意です。


体を横から見てみると、背中が丸くなると頭の位置が少し前方に移動します。

前方に出た頭を支えるために首の後ろや肩周辺の筋肉が緊張します。


てこの原理を考えるとわかりますが、頭が前に出れば出るほど筋肉の負担は大きくなります。


また、頭部のバランスをとるために首のカーブ(頚椎の前彎)が強くなります。

首筋がつまったように苦しくなるのはこのためです。


背中が丸い人ほど、頭が前に出ますので、首や肩もこりやすくなります。


姿勢が悪いと骨格で頭の重さを支えられないため、

筋肉の負担が大きくなるのです。

首や肩の筋肉が緊張し、首コリや肩こりとなるのです。

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肩こり原因2 長時間の同じ姿勢   糸島整体院

デスクワークやスマホ作業が、近年増加しています。

良い姿勢で作業していても、肩こりになりますよね?


体を動かさないでいるということは、人間・動物にとって非常にストレスになるのです。


身体を動かさないと、血流も悪くなるし筋肉も固くなります。



対策として、


人間も動物(動く物)ですから、なるべく伸びをしたり、首や肩を回すようにするとよいでしょう。


同じ姿勢でずっといると肩がこりやすくなります。

こまめに体を動かすようにしましょう。


そのときに気持ちよさを感じながらノビをするようにすると良いでしょう。


こうすることにより、血流改善や筋肉が固くなることを防いでくれます。

糸島 肩こり 整体

肩こりの原因3  筋肉の疲労   糸島整体院

便利になった現代社会における日常生活の副産物として、「生活習慣の乱れ」 「運動不足」 が、あげられますが、肩こりの原因の中で、一番多くみられるのは「筋肉の疲労」によるものです。

デスクワーク等による「長時間での同じ姿勢」、これに伴う「不良姿勢」「机と椅子のアンバランス」「不良姿勢による長距離運転」など、“全身を使わず、同じ筋肉のみ使いつづける”結果、筋肉が疲労をおこし、肩こりの原因として多くあらわれるのです。

肩こりの原因4  体型   糸島整体院

•肥満
•なで肩
•猫背
•弱い筋肉

以上のような体型からくる肩こりも大いに考えられます。

肩こりの原因5   眼疲労  糸島整体院

•眼鏡・コンタクトレンズがあわない

•長時間パソコンのディスプレーを凝視している=「テクノ依存症」「テクノ不安症」

•パソコンのディスプレーが不適切

•室内が乾燥している

以上のような眼の疲れ・疲労からくる肩こりも大いに考えられます。

肩こりの原因6   病気    糸島整体院

•頭痛・頭重(頭が重い)
•めまい
•動悸
•胸が痛む
•倦怠感
•耳鳴り
•背中が痛む
•左肩/右肩が痛む

このようなことが、原因で肩こりの症状を出していることも考えられます。
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整体や病院など不安ですよね

誰もが思うことなんです!!

整体など、初めての場所に行くのって不安ですよね。

[check]高いお金を出して満足しなかったら・・・
[check]痛みはないの?・・・
[check]先生、怖くないかな・・・

それでも勇気を出して、来院された方は笑顔で帰って頂いています。
最も大切なこと。それは・・・

あなたの「治りたい!」という気持ちです。

院長の強い思いがあります

院長も、長年の腰痛やスポーツでのケガや痛みで悩んできました。

だからこそ、一人でも多くの多くの患者様をその辛さから解放させたいのです!

でも、ご来院いただけなければ改善させる事ができません。

だから、

少しでも、その不安を解消させるために

施術に満足いただけない場合には料金をいただきません!

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1日12名様限定の丁寧な施術

当整体院は、一人ひとり丁寧に向き合い、院長が責任を持って施術を行いますので、一日にご予約いただける方は、12名様のみとさせていただいています。

お客さま一人ひとりに対し、オーダーメイドの施術を提供することを重要視しております。その為、一日にご予約いただける人数を12名様限定とさせて頂いております。

あらかじめ早めに予約をすることをおススメしています。ご理解の程、宜しくお願い致します。

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診療ご予約・問い合わせは以下から
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完全予約制です  福岡糸島整体院

福岡糸島整体院こもれびは、完全予約制です。当日予約も受け付けております。ご予約いただいた患者様を大切にしておりますので、突然来院されましてもご案内できません。
必ず、ご予約いただいた上でご来院ください。

マッサージはしておりません。 福岡糸島整体院

福岡糸島整体院は巷にある整体、カイロプラクティックと違いリラクゼーション目的で筋肉をほぐす行為は行っておりません。

福岡糸島整体院の整体の目的は全身を整え、根本的に改善・調整することです。

ソフトでまったく痛みのない施術ですので、6歳から92歳の方まで安心して整体を受けられています。

施術時間  福岡糸島整体院

初回は、問診・初期の体の確認・施術など、すべて含めて50分ほどです。

予約方法   福岡糸島整体院

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と電話に出ますので

「予約を取りたいのですが」

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